この記事を書いているのは2020年12月。今年も残すところあと一ヶ月となりました。
そこで今年を振り返ってみると、
- 新型コロナ関連のニュースがずっと続いているし、
- イベントやお祭りも中止になって社会全体に活気がないし、
- 今の職場の人間関係で悩んでいて毎日が楽しくない…
「こんな気分のまま2020年を終わらせたくない！」と強く思いました。
「どうにかして自分で毎日を楽しめるようなことをつくれないか？」と考えて思いついたのが、今日したい１のことリスト「Day Bucket」をつくることです。
この記事では、人生を楽しくするコツとして、今日したい１のことリスト「Day Bucket」の考え方やメリットを紹介していきます。
今日したい１のことリスト「Day Bucket」とは
人生で死ぬまでにしたい100のことリスト（バケットリスト：Bucket List）という言葉を聞いたことがありますか？
この「バケットリスト（Bucket List）」はとても有名な言葉で、映画のテーマにもなったほどです。
2007年のアメリカ映画「最高の人生の見つけ方（原題：The Bucket List）」は特に有名で、自分の人生を振り返ると共に前向きな気持ちになれる素晴らしい作品です。
人生で死ぬまでにしたい100のことリスト（Bucket List）は、自分が人生で本当にやりたい100個のリストをつくって後悔しない生き方をすることが目的です。
このリストをつくると、「自分が本当にやりたいこと」や「自分にとって大切なもの」を考えるきっかけになり、自分の人生を見つめ直すことができます。
でも、このリストには１つだけデメリットがあります。
死ぬまでにしたいことをイメージすると、大きな夢であることが多いです。だから実際にその夢を叶えようと思うと、長い時間や多くのお金が必要な場合が多いのです。
だから、この「Bucket List」のワクワク感を残したまま、もっと短い時間で簡単にできる方法を考えてみました。
- 人生で死ぬまでにしたいこと → 今日したいこと
- 100のこと → １のこと
今日したい１のことリスト「Day Bucket」が完成
次に、今日したい１のことリスト「Day Bucket」のメリットについてお話しします。
今日したい１のことリスト「Day Bucket」のメリット
今日したい１のことリスト「Day Bucket」のメリットは３つです。
- 自分の人生は自分で楽しくするというマインドをもつ
- 毎日を大切に後悔しないように生きる
- やりたいと思ったことをすぐにやる行動力を高める
１つずつ詳しくお伝えしていきます。
自分の人生は自分で楽しくするというマインドをもつ
社会人になって最初に配属された部署は、激務＆精神的プレッシャーが大きい＆クレームも多い、そんなところでした。
毎日仕事を覚えようと必死になりながら、「なぜ自分がこんなところに配属されたのか…」と落ち込む日々を過ごしていました。そんなときにふと思ったことがあります。
こんなふうに思ってから、仕事は変わらず激務でしたが、考え方を変えるだけで自分の気持ちが楽になるのを感じました。
この考え方は仕事だけじゃなくて、人生も同じではないかと思います。
今日したい１のことリスト「Day Bucket」をつくることで、「自分の人生は自分で楽しくするんだ！」というマインドをもつことができます。このマインドがあれば、日常にもっと楽しみや幸せを感じられると思います。
毎日を大切に後悔しないように生きる
当たり前のことですが、誰もが皆いつかは死ぬ日がやってきます。
普段の生活の中ではつい忘れがちになりますが、自分の大切な人や身近な人が亡くなったとき、人は改めて死を強く実感するのだと思います。
私自身も家族を亡くした経験があり、「いつも当たり前に感じていたことも永遠に続くわけじゃない。人の命には限りがあって、自分に残された時間も限られている」と実感しました。
でも「人生にはタイムリミットがある」ということを、日々忘れずにいるのは結構難しいです。意識しなければ、毎日やるべきことに追われ、やりたいことが出来ないまま年を重ねていくことになります。
「自分の人生にはタイムリミットがある」と普段から思い出せるようなきっかけをつくることが大切だと思います。
だから、毎朝今日したい１のことリスト（Day Bucket）をつくり、夜眠る前に振り返る。こうすることで今よりもっと毎日を大切にして、人生を後悔しないように生きることができると思います。
やりたいと思ったことをすぐにやる行動力を高める
- やりたいことがあるのに考えすぎて行動に移せない…
- 行動するまでに時間がかかってチャンスを逃してしまう…
こんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。
でも、あれこれ考えていても仕方ないし、実際に行動しないとわからないこともたくさんあります。だから行動するまでの最初の一歩のハードルをいかに下げるかが大切です。
そこで、今日したい１のことリスト（Day Bucket）をつくり、毎日自分がやりたいことを１つ決めて実際にやってみる。やりたいことを考えているときから楽しくて、実際に行動することができたら達成感も得られます。
毎日やりたいことを１つやるだけなら簡単で続けやすく、毎日行動力を高めるトレーニングをしていることにもなる。まさに良いことづくしです。
今日したい１のことリスト「Day Bucket」の作り方とルール
今日したい１のことリスト「Day Bucket」の作り方はシンプルです。
- 今日したいこと（心がワクワクするようなこと）を１つだけ決める
- それを今日中にやる
お金や時間などあまり細かいことは気にせず今日したいことを考えてみましょう。たくさん思いついたときはリストにまとめておいて、その中からやりたいことをその日の気分で選んでもいいですね。
そしてルールは３つあります。
- 「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」を考える
- 真面目なことでもくだらないことでも、自分がワクワクするなら何でもOK
- ルールは自分で決める。いつ変えてもOK
まずはやってみようという軽い気持ちで始めてみて、自分に合うようにルールを変えていけばOKです。
大切なことは、毎日の生活の中で自分が本当にワクワクすることを考えて、それを実際にやってみる。これだけです。
まとめ
今日したい１のことリスト「Day Bucket」の考え方やメリットをお話ししました。
多くの人は、毎日の生活の中で「やるべきこと」に追われてしまい、「自分が本当にやりたいこと」や「自分にとって大切なもの」を考える時間がありません。
でも、タイムリミットがあるたった一度きりの人生だからこそ、毎日を楽しんで後悔しないように生きることが大切だと思います。
今日したい１のことリスト「Day Bucket」が人生を楽しむヒントになれば嬉しいです。
自由で自分らしく人生を楽しむために、これからも一緒に行動していきましょう！
ありがとうございました。
